5 façons d'être à l'aise dans sa peau quand l'image corporelle est nulle

Photo par Evelyn de Pexels

Votre image corporelle est nulle, du moins l’histoire dans votre tête, et vous n’êtes pas seul. Plus de 8 millions de personnes aux États-Unis souffrent de troubles de l'alimentation. Cela représente environ 3% de la population, selon l’Association nationale de l’anorexie mentale et des troubles associés. Au Royaume-Uni, près de 2 millions de personnes souffrent de troubles de l'alimentation. Selon des experts, au moins 20 millions de femmes et 10 millions d'hommes aux États-Unis souffrent d'un trouble de l'alimentation à un moment de leur vie. Vous n’êtes pas sûr de l’application des statistiques dans le monde entier, mais il est prudent de dire que beaucoup de personnes ne sont pas à l’aise avec leur image corporelle.

À une époque où le soleil de l'été invite à jouer dans l'eau, à traîner au bord de la piscine et à exposer plus de peau que d'habitude, les gens sont timides, gênés et se couvrent. C’est dommage que nous ne soyons pas plus à l’aise avec qui nous sommes. Les mamans se cachent et ne vont pas dans l'eau avec leurs enfants parce qu'ils sont exposés. Ce n’est pas seulement un problème féminin. Les hommes et les papas se regardent dans le miroir en regrettant de ne pas avoir bu toute cette bière et en rêvant du six-pack de leur jeunesse.

Ma famille est en vacances et nous passons à la plage. Nous voyons toutes sortes de choses, de formes et de tailles. Nous vivons en Amérique et nos cœurs aspirent à être à l'étranger. Cet été, nous sommes tombés sur des plages où l’indécence publique n’existe pas. Les gens sont pratiquement découverts de la tête aux pieds.

La première fois que nous sommes allés à la plage, nous avons été un peu surpris par ce que nous avons vu. Quels que soient vos sentiments à propos de la découverte, c’est normal. Nous ne savions pas que le temps passé à la plage en famille serait à moitié nu, ce qui signifie qu’il est acceptable d’être complètement découvert à partir de la taille. Toutes les formes et tailles sont invitées, à traîner ouvertement.

Portrait de Nicole Akers

Si cela est alarmant, j’espère que vous allez permettre à un changement de perspective de se sentir libre dans votre peau. Il est temps de faire preuve de prudence et d’être plus audacieux que d’habitude. Vous êtes probablement plus susceptible d’essayer quelque chose de nouveau avec des personnes qui ne vous reverront jamais, plutôt que des amis qui vous rappelleront le lendemain ou en publieront une photo sur les réseaux sociaux. Même si vous êtes pris à l’arrière-plan de la photo d’une personne, personne ne pourra vous identifier.

Faire preuve d'audace

Je te met au défi d'essayer. L'expérience pourrait vous libérer. Jamais parti maigre plonger? Ce n’est pas un sentiment nostalgique d’antan ou de nuit. Cela peut être fait à la lumière du jour, avec le sable entre vos orteils et chaque partie de votre corps.

Voulez-vous prendre le défi?

Ok, peut-être pas la première fois. J'ai regardé les femmes regarder les autres femmes avec mépris. Probablement parce que quelqu'un était prêt à faire ce qu'il n'était pas à l'aise de faire. De toute évidence, un novice qui n'est pas prêt à accepter cela pour le moment. C’est un bon moyen de grandir.

Courage

Tout le monde a quelque chose qu'il souhaite pouvoir changer dans son corps s'il est honnête. Les hommes portent des combinaisons que les nageurs de compétition portent généralement, qu’il s’agisse d’un pack de six ou d’une panse de bière. C'est parfait.

Les femmes ont toutes quelque chose qu'elles souhaiteraient pouvoir cacher. Peut-être que c'est un peu plus de tissu sur les poignées d'amour. Certains seins peuvent assommer une personne s’ils rebondissent, alors que d’autres ont la poitrine plate comme un nouveau-né. Tout va bien. Beaucoup enlèvent leur cuisse juste pour se croiser les bras sur la poitrine, ce qui permet au soleil de réchauffer directement le haut du corps. Probablement une seconde minuterie.

Arrête de te cacher

Il y a des ventres de citron, des ventres qui ressemblent à des rides comme des citrons et des petits pains qui ne sont pas des vagues dans l’eau. Des tatouages ​​que certains souhaiteraient ne pas avoir reçus, des déformations, des handicaps, des blessures, des cicatrices, des taches de naissance et c’est une invitation à être à l’aise avec qui vous êtes.

Est-il possible d'être confiant lorsque votre image corporelle est nulle?

C’est ce que beaucoup se demandent lors de leur deuxième visite. C’est la vérité et le temps ose.

Voulez-vous sortir de la clandestinité et être courageux?

Sûr de soi

Les magasins portent des fonds seulement pour les femmes. Si vous avez confiance en qui vous êtes, vous en avez probablement acheté un et vous avez passé du temps lors de votre première visite. Vous avez peut-être parcouru le rivage parce que vous êtes libre et en confiance.

Si la troisième fois est un charme, il est possible que vous soyez devenu confiant en qui vous êtes, en vos défauts et tout le reste. Il serait peut-être temps de sortir.

Imaginez l'audace.

Bravoure

Parfois, la bravoure requiert de la croissance. C’est une plage familiale peuplée de personnes à moitié nues. Il n'y a nulle part ce n'est pas permis, pas de plage sur cette île, en tout cas.

Et si vous acceptez ce que tout le monde a déjà…

Personne n'est parfait.

Si vous êtes venu ici prêt à être vous-même, jeté votre haut et laissez l'océan froid embrasser directement vos seins, tant mieux pour vous.

Certains doivent faire preuve de courage pour posséder cette expérience. La plupart des hommes ne regardent pas directement. Mais les hommes sont des hommes et c'est une plage et vous êtes venus ici. Quand un regard de côté est rendu avec des épaules carrées, une posture parfaite et un sourire, le courage devient beau.

Le ferais-tu?

Ai-je?

Tu décides.

Vous voulez des conseils de santé pour votre corps? Regardez ci-dessous.