Frénésie alimentaire dans un monde post-estomac

10X100: Deuxième jour

Photo par Ethan Sexton sur Unsplash

Je ne peux plus me gaver de nourriture. Au moins pas la partie manger. C’est physiquement impossible.

C'est ce que la chirurgie de perte de poids a fait pour moi. C’est un véritable arrêt pour manger. Il ne me reste que 20% de mon estomac. Ce n'est pas du tout extensible, comme l'est un ventre sans manches. Cela signifie que complet signifie plein.

Complet signifie inconfortable, au point de faire mal.

C’est en fait assez étrange. Parce que ce sentiment? C’est le sentiment post-hyperphagie. Et que je sois réellement binged ou pas, ce sentiment me fait toujours sentir comme une frénésie. La honte. La faiblesse. Hors de contrôle.

Ce que la chirurgie de perte de poids n’a pas fait, c’est de retirer ce qui se cache derrière le binging. Mauvaise estime de soi. Un modèle de dépendance à manger. Une longue histoire, remontant à l'enfance, où l'on s'automutilait avec de la nourriture.

Donc, c’est comme si la binging était toujours là - ça ne demandait pas autant de calories. La contrainte. La honte. Les rituels Les raisons. Ils sont tous encore là.

Parfois, je me suis mis à combler un vide en moi. Parfois, je cachais de la nourriture pour ne pas avoir à la partager. Parfois, je mangeais parce que je ne pouvais pas ne pas manger.

Parfois cependant? Parfois, je voulais juste manger. J'aime la nourriture. J'aime cuisiner. Et la chirurgie de perte de poids ne l’a pas enlevée non plus.

Hier, j'ai gardé une trace de mon alimentation avec My Fitness Pal. C'était mon accord de 100 jours avec moi-même. C’est donc une bonne nouvelle que je n’ai pas souffert le premier jour.

Hier était également une occasion rare où pratiquement tout le monde était dehors à l'heure du dîner et où je n'avais pas à cuisiner. Je suis allé à l'épicerie, j'ai loué quelque chose à Redbox et acheté des choses à l'épicerie et au bar à olives.

todaro bros.

Surtout ces petits poivrons cerises fourrés au prosciutto et au fromage. Ils sont si bons. Décadent même. Selon My Fitness Pal, deux d'entre eux ont 160 calories. J'en ai acheté quatre. Et des olives grecques et des champignons marinés et ces ailes de poulet que j'aime bien.

Il y a quelques années, je l'aurais fait la nuit dernière. J'aurais mangé facilement quatre ou cinq fois plus que ce que j'ai fait. Pas pour une raison négative. Je ne me sentais pas mal. Je n’ai pas eu de journée particulièrement difficile. Je n’essayais pas de ranger quoi que ce soit ou de combler un vide.

J'aime vraiment vraiment la nourriture. Et avoir une nuit pour moi est rare. Et c'était bon.

Si j'ai 20% d'estomac et que je mange 20% d'une consommation excessive - est-ce une consommation excessive?

J'ai mangé deux des poivrons et deux ailes de poulet. Ils ne se sont pas bien assis dans mon estomac. Je ne sais pas si c’est parce qu’ils étaient épicés ou peut-être que je ne les ai pas suffisamment mâchés ou peut-être que j’ai trop mangé.

Tout ce que je sais, c'est que tout est revenu. Je sais que c’est trop d’information et je suis désolé. Mais je pense que c'est important. Si vous songez à la chirurgie de perte de poids, je pense que cela compte.

Ce n’est pas comme être malade. Parce que je n’étais pas malade. Je n’ai pas eu de virus ni d’empoisonnement alimentaire. Mon estomac - petit comme il est - vient de dire non et éjecté ce que j'avais mangé.

Je déteste vomir. Ça me fait peur. J’ai souvent pensé que c’était une bonne chose, parce que c’était difficile de passer à la boulimie quand j’étais plus jeune. Je déteste la sensation de manger suffisamment pour que mon corps ait besoin de se purger spontanément.

J'ai mangé 1500 calories hier. Ce n’est pas grave. Pas techniquement, de toute façon.

Ce que j'ai besoin d'apprendre, c'est comment ne pas manger à ce point de douleur. Comment arrêter de manger vite, parce que (d'habitude, inconsciemment, mais pas toujours), je sais que je peux manger plus si je suis à bout du sentiment. Comment manger des repas au lieu de paître - parce que je peux manger toute une boîte de craquelins ou de biscuits ou un pot de maïs soufflé au cinéma tant que je le mange pendant une longue période.

Avoir un estomac plus petit ne suffit pas pour arrêter le binging qui ne mange pas. C’est ce que j’apprends encore, dans trois ans.

Dix minutes d’exercice d’aujourd’hui: dix minutes de marche dans les escaliers. Je ressemblais à un imbécile. Je vais devoir me durcir et sortir par le froid. Demain.

Je t'ai fait quelque chose pour t'aider, si tu veux faire ce truc 10X100 avec moi.

Shaunta Grimes est écrivain et enseignante. Nevadan vit dans le nord-ouest de l'État de Pennsylvanie avec son mari, trois enfants superstar, deux patients atteints de démence, un bon ami, Alfred le chat, et un chien de sauvetage jaune appelé Maybelline Scout. Elle est sur Twitter @shauntagrimes et est l’auteur de Viral Nation et de Rebel Nation et du roman à venir The Astonishing Maybe. Elle est l'écrivain d'origine Ninja.