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Ne me dites pas de perdre du poids!

Je l'ai eu avec des médecins qui me regardent et me disent de perdre du poids. Je suis gros, sans blague! Pensez-vous que je ne me regarde pas dans le miroir? Enfer, j'ai un régime depuis plus d'années qu'elles ne le sont. Ce ne sont pas de nouvelles informations. Qu'est-ce que plus de 60 ans de régime m'ont apporté? M'a fait prendre du poids!

Les informations médicales sur la perte de poids sont disponibles. Lorsque le corps perçoit la famine, il ralentit le métabolisme et ne revient pas à la normale lors de la reprise d'une alimentation normale. Plus vous suivez un régime, plus vous gagnez. Lorsque je partage ces informations avec des médecins, on m'a dit: «Eh bien, au moins, vous pouvez essayer.» Une durée de vie d'un régime est ce qui a fait prendre du poids et vous voulez que je fasse ce qui ne fonctionne pas le plus?

Ou "non, pas un régime, c'est un changement de style de vie". En quoi cela diffère-t-il d'un régime? Si c'est une réduction des calories, c'est un régime et les régimes ne fonctionnent pas. Les médecins supposent tous que j'ai de mauvaises habitudes alimentaires et ne me posent jamais de questions sur mon alimentation actuelle. Je ne mange pas d'aliments frits. Je ne bois pas de sodas. Je ne bois pas de soda. Je ne mange pas de desserts tous les jours. Depuis que j'ai arrêté de suivre un régime au cours des dernières années, mon poids ne dépasse pas beaucoup une différence de poids de 5 livres. Mon A1C, le test de laboratoire actuel pour les diabétiques, montre une baisse régulière au cours des dernières années pour atteindre un excellent nombre.

Quand j’étais au début de la quarantaine pendant plusieurs années, j’ai participé à un groupe de course de femmes. J'ai couru 2 demi-marathons et plusieurs 10 km. Mes semaines habituelles de course étaient de 15 à 20 milles. J'ai mangé de la santé. J'ai à peine perdu assez de poids pour finalement arriver sur un tableau de poids.

J'ai compté les calories, compté les points, compté les grammes de glucides. Les médecins m'ont imposé un régime de 1000 calories par jour à partir de 15 ans, de la trentaine et de la fin de la quarantaine. Chaque fois que j'ai perdu du poids, je l'ai repris et plus encore.

J'en ai marre des gourous qui ont la réponse, achètent mon livre, achètent mes produits. La seule perte à long terme que j'éprouve vient de mon portefeuille.

J'ai lu des livres et des articles sur les gens qui l'ont fait et qui sont maintenant minces et fins. J'ai regardé le plus grand perdant et je me suis demandé si c'était ce dont j'avais besoin, puis j'ai lu les gains de poids des anciens vainqueurs. Ils ne pouvaient pas maintenir leur perte de poids sans passer 5 heures par jour au gymnase ou garder leur santé et leurs habitudes alimentaires restrictives lorsqu'ils retournaient à la vie normale.

J'ai envisagé un pontage gastrique et j'ai appris que je ne pesais pas assez pour me qualifier. Si je l'ai fait et, peut-être pour l'approche «manche», je ne veux pas endommager mon corps à vie.

Certaines personnes peuvent perdre du poids et ne pas le reprendre. Je ne fais pas partie de ceux-là. Tout d'abord, on ne peut pas compter sur la motivation pour effectuer des changements qui nécessitent une cohérence sur une longue période de temps. La motivation diminue plus longtemps que vous la maintenez.

J'avais des signes de syndrome métabolique avant l'âge de 12 ans. Ce n'était pas diagnostiqué à l'époque. Je parle il y a environ 60 ans. Le plus qu'ils avaient était un test de pipi pour les diabétiques. J'en ai eu un après m'être évanoui un jour après avoir été fatigué pendant longtemps. J'étais négatif pour le diabète. Vous vous demandez peut-être alors comment puis-je savoir que quelque chose n'allait pas alors? J'avais des zones sombres dans les bras et parfois autour du cou. J'ai récemment appris qu'il s'agit d'un symptôme lié à la résistance à l'insuline.

J'ai des antécédents médicaux de diabète de type 2 chez mes deux parents. Mes parents ont perdu leur premier enfant né d'un empoisonnement accidentel. J'ai été conçue comme une enfant de remplacement pour la sortir de sa dépression. En tant que toute-petite maman, je craignais que je mange suffisamment et que je mette du sirop de Hershey dans mon lait. Ma mère n'était pas une très bonne cuisinière. Nous avions beaucoup de pommes de terre et plus de viande cuite sans goût. Elle a compensé tout cela en étant une merveilleuse boulangère. Chaque soir, nous avions des desserts faits maison. Nous avions chacun 1/4 d'une tarte pour une portion normale. Manger un dessert ensemble était la meilleure partie de notre journée.

Mes parents étaient trop protecteurs et je n'étais autorisé à participer à aucune activité après l'école. J'avais très peu d'activité physique et très peu de vie sociale. J'ai développé une dépression et de l'anxiété. Mon image de soi a toujours été médiocre. Je me sentais moche et grosse presque toute ma vie.

Le régime constant m'a fait me concentrer sur la nourriture, ce que j'essayais d'éviter. Lors de tout rassemblement de femmes, je cherchais pour voir qui était plus gros que moi et j'aurais un soupir de soulagement si je trouvais quelqu'un. Je ne pouvais pas passer devant un miroir sans voir moche. Je n'ai vu de la graisse qu'en regardant des photos de moi. Le souci constant de mon poids m'oblige à me réprimander constamment.

Je vais sauter quelques décennies de ma vie ici. Ce temps comprend des mauvais et des bons moments. J'ai participé à la thérapie et à la croissance personnelle. Peu à peu, j'en suis venu à m'accepter. J'ai retrouvé l'amour plus tard dans la vie après 2 mariages précédents. Mon mari me disait souvent: «tu te fais mieux chaque jour.

Maintenant je suis vieux et j'ai réalisé que je vais bien maintenant. Je n'ai pas besoin de bien paraître pour personne sauf moi. Je n'ai pas besoin d'un autre mariage juste pour avoir quelqu'un. Je porte mon défunt mari dans mon cœur. Quand j'ai eu cette idée que je n'avais pas besoin d'attirer qui que ce soit, une paix est venue sur moi et j'ai réalisé que j'aurais toujours pu ressentir ça, je suis génial comme je suis. Si quelqu'un n'aimait pas mon extérieur, alors il n'était pas bon pour moi intérieur.

J'ai besoin de prendre soin de mon corps et je suis responsable de mes choix. La mesure de ma santé n'est pas un nombre sur une échelle. C’est ce que je ressens, c’est le chiffre de certains tests de laboratoire comme mon A1c pour le diabète. C'est gérer mes niveaux de douleur. Ce n'est pas aveuglément suite à l'avis d'un médecin qui n'a pas encore parlé de ma qualité de vie.