Janvier sec, vie sociale plus sèche: les épreuves et les tribulations de ceux qui s'engagent dans un mois de sobriété

Un mois sans alcool signifie beaucoup plus que simplement renoncer à l'alcool. Notre analyse des mentions de ‘Dry January’ dans les médias sociaux montre que les consommateurs étaient moins sociaux et ont dû lutter contre les envies de fumer majeures au cours du mois de janvier.

Alors que le froid et l’humidité annoncent le début du mois de février et que l’optimisme des résolutions du Nouvel An s'estompe dans un lointain souvenir, de nombreuses personnes de haut en bas ont salué la fin de leur engagement envers Dry January.

Depuis sa 6ème année consécutive, Dry January est le fruit d'une campagne de santé publique organisée par l'association Alcohol Change UK, appelant les gens à s'abstenir de consommer de l'alcool pour le mois de janvier, pour devenir un défi social avec près de quatre millions de Britanniques en 2018.

Nous nous sommes tournés vers les données sociales de la campagne de l’année dernière pour évaluer comment les participants à Dry January avaient géré au cours du mois et quels étaient les principaux défis à relever.

Les 5 étapes du mois de janvier sec - Les consommateurs commencent dans l’ensemble par se sentir motivés, mais des semaines sont suivies de frustrations, de fringales et de peu d’échanges sociaux. Vers la fin, ils célèbrent la réalisation avec un sentiment de bonheur et de soulagement.

LE PREMIER WEEK-END: FAIRE OU CASSER

Notre analyse des conversations sur Twitter a montré que le premier week-end constituait le principal obstacle pour la plupart des participants. Le sentiment dominant était «la tristesse» (42%), la plupart des personnes ayant renoncé à l’engagement l’ayant fait le premier week-end de janvier, indiquant que la tentation s’avérait trop grande pour beaucoup, même à un stade aussi précoce. Sans surprise, l’emoji le plus utilisé était l’emoji «tintement de bière», illustrant la joie insouciante de ceux qui avaient abandonné tôt. Cependant, après un début d’euphorie, l’ambiance des personnes qui cessaient de fumer a rapidement évolué vers le regret et la déception, de sorte que la gratification instantanée offerte par une boisson n’était pas perçue comme une valeur pour beaucoup.

Après Noël et le Nouvel An, la plupart des participants ont commencé très motivés en janvier sec. Cependant, le premier week-end semblait être un défi et la dernière gueule de bois longtemps oubliée…

LE DEUXIEME WEEK-END: LES CRAVINGS S'ENGAGENT

Le contenu de Twitter a diminué en volume après la première semaine de l'année, alors qu'un sentiment de lutte accablant s'installait. Les émojis les plus utilisés durant le deuxième week-end de janvier étaient les «chopes à bière» et les «verres à vin», utilisés pour exprimer la tentation des gens. d'assister à des boissons au travail ou de se référer aux tentatives de leurs amis pour les persuader de sortir prendre un verre.

Au cours de la deuxième semaine de janvier, des envies répétées ont été exprimées et des personnes ont même fait part de leurs souhaits pour une journée de triche «alcool», faisant en sorte que la conversation en rappelle une parmi les personnes à la diète.

LES DEUX WEEK-END DERNIERS: L'ETIREMENT FINAL

Pour ceux qui devaient encore renoncer à leur engagement le week-end trois, l'ambiance s'est améliorée. Le sentiment général des postes était égal en «joie» (35%) et en «tristesse» (35%), tandis que beaucoup ont évoqué la façon dont le mois avait été ressenti comme si il avait duré éternellement. Le troisième week-end s’est accompagné d’une joyeuse attente vers la fin janvier et de tweets incitatifs. Ceux qui n’avaient pas encore renoncé à leur engagement d’un mois envers la sobriété étaient confiants de pouvoir survivre au dernier tronçon et se félicitaient de l’argent économisé et du poids perdu.

Les deux dernières semaines de janvier sec semblaient aller au ralenti pour certains participants. Cependant, les gens ont également commencé à accepter leur nouveau style de vie sobre et ont trouvé des activités alternatives comme des soirées cinéma pour les week-ends.

LE COMPTE À REBOURS FINAL

Enfin, les Britanniques ont célébré la fin du mois de janvier avec un verre (ou trois), comme l'indiquent les multiples boissons alcoolisées emojis figurant à plusieurs reprises dans les conversations sociales. Peut-être que pour de nombreux participants, Dry January n'est rien de plus qu'un défi ou une solution miracle à leur comportement indulgent de Noël. Cependant, des recherches ont montré que les personnes qui survivent au premier mois de l'année bénéficient d'avantages tangibles pour la santé, tels que la perte de poids, une diminution de la pression artérielle et un risque réduit de diabète. La même étude suggère que la participation à Dry January pourrait entraîner des changements à long terme dans la manière dont les gens perçoivent et consomment de l'alcool.

Le premier week-end après Dry January a été ressenti comme une résurrection des morts pour certains et d'autres ont été fiers de leur accomplissement.

Un aperçu inattendu

La conversation sociale générale autour de Dry January semble porter davantage sur les luttes d'une vie sans alcool que sur les avantages, laissant supposer que les médias sociaux pourraient constituer davantage un obstacle qu'une aide à la cause. Cependant, avec environ 4,2 millions de participants sans alcool en 2019, le nombre de participants est en augmentation, ce qui suggère que ce n’est pas le cas. Alors pourquoi avons-nous tendance à nous concentrer autant sur les aspects négatifs? En fait, boire au Royaume-Uni est-il si synonyme de socialisation au Royaume-Uni que ce que les gens ont tendance à rater n’est pas nécessairement l’alcool, mais bien l’occasion de bavarder et de se détendre?

Cela dit, il est possible que nous soyons au seuil d’un tournant culturel, alors que les Millennials et le Général Z préparent une approche apparemment plus saine et plus modérée face à la consommation d’alcool. BMC Public Health a analysé les données relatives à environ 10 000 jeunes (interrogés entre 2005 et 2015) et a constaté que l'abstention totale d'alcool est de plus en plus courante chez les deux générations. En outre, plus de 25% des jeunes âgés de 16 à 24 ans au Royaume-Uni se considèrent désormais comme des «non-buveurs». Sans surprise, l'industrie de l'alcool semble inquiète, avec des hypothèses / spéculations parmi les initiés selon lesquelles la consommation d'alcool deviendra aussi démodée que le tabagisme. Diageo, pour sa part, a réagi en lançant une toute nouvelle gamme de boissons en 2015, avec leur marque Seedlip - le premier spiritueux sans alcool au monde. Il semble y avoir une tendance à l'horizon…

Publié à l'origine sur www.freemavens.co.uk.