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"Hangxiety" est réel

Mais y a-t-il une solution?

Pourquoi je bois

Je bois pour la même raison que tout le monde boit:

Parce que cela vous libère de toute votre gêne sociale et vous permet de vous amuser plus facilement

Cela est particulièrement vrai lorsque vous ne buvez pas depuis un moment et que votre tolérance est faible. À ce point bas, vous êtes plus susceptible aux effets de l’alcool.

Alors, où se situe «l’angoisse» dans tout cela?

«Anxiété»

Je suis d'abord tombé sur le terme "anxiété" dans cet excellent article de Zulie Rane. Pour moi, cela décrit parfaitement le sentiment que vous ressentez après une lourde nuit de beuverie.

Voici mon point de vue:

Je me réveillerai encore saoule, je flotterai au-dessus de l’alcool. Ne me soucie pas de ce que je dis ou si les gens pensent que je suis stupide. Je prendrai le petit-déjeuner avec mes amis et nous parlerons des festivités de la nuit dernière. Avec l'estomac plein, nous reviendrons et continuerons avec le reste de la journée. C’est généralement à peu près maintenant que je commence à réfléchir et j’entre dans l’état de faim.

C’est là que les problèmes commencent vraiment.

Le sevrage alcoolique entre en jeu et vous aspirez à une autre pinte afin que vous puissiez ressentir à nouveau ce sentiment d’insouciance. Quand cela ne se produit pas, vous ressentez une terreur existentielle malgré l’environnement. J’aurai l’impression dans mon ventre que quelque chose ne va pas. Peu importe où je me trouve, devant la télévision à la maison ou au restaurant, cela n’a aucune importance.

Je trouve le meilleur endroit pour moi quand ça frappe est au lit avec mon casque, regardant mon ordinateur portable. La musique aide à couvrir le sentiment.

Je trouve que cette bière dure environ un jour et demi jusqu'à ce que mon corps se soit vidé de tout l'alcool. Ensuite, je reviendrai à la normale, comme si de rien n'était.

Donc, si cela se produit toujours, pourquoi ne pas arrêter de boire?

Pourquoi je ne quitte pas juste?

J'ai pensé cesser de boire de temps en temps. Mais le problème avec ceci - et c’est peut-être l’alcoolique intérieur en moi qui parle - si vous arrêtez tout ce qui produit de l’anxiété, il ne restera plus grand-chose.

Ma solution est d'y penser comme ceci:

L’anxiété est normale, vous ne pouvez pas traverser la vie sans la vivre. Sachez simplement que ça va passer, tous les sentiments sont temporaires.

Nos corps sont construits pour s’adapter à toutes les émotions ou situations auxquelles ils sont confrontés, c’est pourquoi il est impossible d’être heureux tout le temps ou d’être tout le temps en bas.

C’est ce que je pense comme vous.

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Cette histoire est publiée dans une toute nouvelle publication de Few Words, Medium, qui accepte uniquement les histoires de moins de 500 mots.

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