Pourquoi je ne parle pas de perte de poids

Je me fiche de votre poids. Même quand tu y tiens, je m'en fiche. Si je vous demande votre plan d’entraînement ou une recette, je ne suis intéressé que par ces choses-là. Je ne veux pas parler de votre plan, de vos progrès, de l’impressionnant programme qu’il a été… Ce n’est pas mon affaire de savoir comment vous voulez modifier votre corps et, à mon avis, c’est la chose la moins importante pour vous.

Mais beaucoup de gens veulent en parler et le discours qu’ils ont est foutu et faux. Les gens restent inconditionnels pour faire la promotion de la perte de poids. Selon eux, plus de la moitié de la merde provient du programme de perte de poids reconnu et reconnu à l’échelle nationale, et c’est faux. Mais je comprends. Nous vivons dans une société superficielle qui assimile l'attractivité au succès à tous les niveaux. Mais ils vous ont donné des conneries d’information sur l’image et la taille de votre corps, et nombre d’entre vous ne pouvez pas discerner le vrai du marketing, c’est une perte de temps de parler.

Vous voulez croire que l'obésité est une maladie. Ce n’est pas le cas.

Vous voulez penser que gras équivaut à mauvais. Ce n’est pas le cas.

Vous voulez penser que les changements de régime / mode de vie vont entraîner une perte de poids. Ça pourrait. Il se peut que non. Et si ce n’est pas le cas, cela ne signifie pas que vous le faites mal.

La perte de poids intentionnelle est malsaine. Oui, je l'ai dit. Ce n'est pas la même chose qu'une bonne nutrition. Obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin n’est pas la même chose que tenter de perdre du poids. Arrêtez d'égaler les deux.

L’exercice n’a pas besoin d’être un outil de perte de poids. En fait, cela ne devrait pas être le cas. L'activité physique garde le corps mobile, mais cela semble différent pour tout le monde. Pour certaines personnes, il faut traverser la pièce. Pour d’autres, c’est un jogging de 3 milles. Nous sommes tous différents avec des capacités différentes et aucune de ces capacités n’a besoin d’être adaptée à la perte de poids.

La perte de poids ne signifie pas une meilleure santé. Parfois, la perte de poids est un indicateur de maladie.

Je vais le répéter car je sais que vous n’écoutez pas: la perte de poids peut être un indicateur de la maladie. Le nombre de personnes atteintes de cancer qui ont été félicitées pour leur perte de poids est vraiment embarrassant.

La taille n'est pas la même chose que la santé.

La taille n'est pas la même chose que la santé.

TAILLE N'EST PAS LA MEME QUE LA SANTE!

Votre taille est à quoi vous ressemblez. Votre santé dépend de ce que vous ressentez et du fonctionnement de votre corps. Ce n’est pas la même chose et la façon dont cela fonctionne pour les gens n’est pas la même chose, alors arrêtez de dire que perdre du poids va améliorer votre santé quand vous ne le savez pas. Si vous n’êtes pas leur médecin et que vous collectez et interprétez leur comportement en matière de santé et les résultats de leurs tests, vous ne savez pas ce qui est bon pour eux. Et cela avant d’entrer dans le racisme et le sexisme enracinés dans la médecine, c’est aussi ce qui en fait partie.

La graisse n'est pas une maladie. Arrête de le dire. Arrêtez de le promouvoir. Ceci est un mensonge. La graisse est juste grosse. Les cheveux ne sont que des cheveux. La peau n'est que peau. Ils ont l'air différents, peuvent nécessiter différents types de soins, mais ils ne font que faire partie de ce que vous êtes. Arrête de pathologiser la merde que tu n'aimes pas. Cela fait de vous un problème. Cela fait de vous un bigot. Cela fait de vous un oppresseur.

Vous savez ce que le sizeisme fait aux gros? Ça les tue. Cela les tue parce que les médecins et les professionnels de la santé leur refusent les soins jusqu'à ce qu'ils maigrissent. Cela les tue parce que les gens n'écoutent pas leurs maux physiques et blâment leurs problèmes de santé sur leur poids. Cela les tue parce que plutôt que de les prendre au sérieux, les médecins et les professionnels de la santé ignorent leurs problèmes, leur prescrivent des conneries comme une perte de poids, et refuseront en réalité de faire des tests de diagnostic C'est difficile de comprendre ce qui ne va pas parce que vous êtes si gros. »Il y a des gens qui vont restreindre leur alimentation et affamer leurs bébés par peur de devenir gros.

La quantité de merde insultante que les gens diront pour justifier leur dégoût des gros gens est scandaleuse. C’est ahurissant. Et j'en ai fini. L’ignorance intentionnelle et volontaire me fait mal à la tête et franchement, alors que je préfère les gens qui diffusent des informations précises sur la perte de poids, ils vont croire ce qu’ils veulent croire. C’est juste incroyable quand ce sont des personnes grasses qui répandent ces conneries. Mais je ne peux pas parler… il y a dix ans, c’était moi.

J'étais sur le train de la perte de poids. J’aurais eu du succès avec un programme de renommée nationale, mais j’en voulais plus. Après environ six mois, ma perte de poids a calé. Je mangeais déjà 1 400 calories et je faisais de l'exercice 3 fois par jour, mais j'en voulais plus. J'ai commencé à courir. J'ai essayé de réduire davantage ma nourriture. Et je commençais à avoir des blessures toutes les quelques semaines - des blessures que je n’ignorais pas parce que je craignais davantage de ralentir ma perte de poids que de récupérer. Je paie pour cette décision maintenant dans plusieurs parties de mon corps.

Mon premier véritable indice sur le fait que la merde n’était pas ce qu’il me semblait être lorsque j’ai décidé de fabriquer certains des casse-croûte à la maison. J'ai acheté les ingrédients et les édulcorants naturels, puis je me suis rendu compte que pour obtenir quelque chose de moins de 200 calories, il faudrait que ce soit la taille d'un quart.

Un quart.

C'était en utilisant des ingrédients alimentaires réels. J'ai réalisé que cela m'avait amené à examiner les ingrédients contenus dans le produit vendu par le programme. C'est à ce moment-là que j'ai enfin compris qu'on me vendait un mensonge. Après cela, j'ai commencé à accorder plus d'attention à ce que l'on me disait lors de réunions. J'ai écouté avec une oreille critique, questionnant la rhétorique que l'on jaillissait. Ce que j’ai trouvé, c’est que nous parlions souvent de la possibilité de nous aimer si elles n’étaient pas grosses. Comment nos vies pourraient vraiment commencer ou recommencer et s’améliorer une fois que nous n’étions pas gros. Tout était prévu pour nous convaincre que notre graisse nous retenait.

Je pensais que je savais mieux que ça. J'étais actif. J'ai vécu ma vie. J'ai fait tout ce que les gens au cours des réunions ont dit vouloir faire une fois l'objectif atteint. Mais en réalité, je me disais que je n’étais pas digne d’amour et de respect des autres parce que j'étais grosse. Et plus j'y pensais, plus je comprenais que ma volonté de perdre du poids n’était pas interne. Il était entièrement motivé par cet environnement qui rendait les choses plus difficiles pour rendre la merde plus difficile aux gros. Cet environnement qui dit constamment aux personnes grasses comme moi que nous ne valons pas la peine d’être accommodés. Nous devions nous conformer à leurs normes et si nous ne pouvions pas le faire, nous méritions d’être exclus de tout.

Je me suis dit que je devrais me détester parce que j'étais gros.

Je me suis dit que je ne méritais pas de jolis vêtements parce que j'étais gros.

Je me suis dit que je ne méritais pas le respect parce que j'étais gros.

J'ai entendu le message et j'ai essayé de perdre du poids. J'en ai perdu quelques-unes, mais je pouvais voir où cela se passait. La nourriture et les exercices sont devenus le point de mire de ma journée et j’ai refusé de faire des activités qui ne me permettraient pas de brûler des calories hella de quelque façon que ce soit. J'ai arrêté d'aller aux dîners. J'ai organisé toutes les interactions sociales autour de l'activité physique. Si un aliment n’était pas prévu, je ne mangerais pas. Et j’ai passé des années à prouver à tous ceux qui écoutaient que je valais mieux que ma graisse. J'étais encore sportive. J'ai mangé sainement. Mon sang était super. Je faisais bien les choses, alors j’étais une bonne personne grasse qui devrait être exemptée de la stigmatisation et de la honte que méritent les méchants, les gros paresseux. Droite? Droite?

À un moment donné, je pensais que je voulais être un entraîneur personnel, car je pouvais alors continuer à me concentrer sur une saine alimentation, à faire de l'exercice et à éviter de prendre du poids. Je croyais que si je construisais ma vie autour du fitness, je réussirais. Fit à tout prix.

Ensuite, j'ai eu une embolie pulmonaire.

Ce n’était pas lié au poids. J'étais sous le contrôle des naissances et cela, associé à une conduite de 14 heures, a créé la tempête idéale pour un caillot de sang. Je ne connaissais pas les symptômes et je me suis promené avec un énorme caillot dans la jambe qui était en train de se briser et de me transporter dans les poumons. Parce que j'étais tellement conditionnée pour ignorer l'inconfort physique, j'ai attribué la douleur à la jambe et la difficulté respiratoire à une mauvaise élongation et à une mauvaise condition physique. Ce n’est que lorsque j’ai perdu connaissance plusieurs fois et que j’ai dû être transporté à l’hôpital, j’ai compris que quelque chose n’allait vraiment pas, et même alors, j’étais dans le déni.

Heureusement, cela a été pris à temps, mais on m'a mis à prendre des anticoagulants, ce qui a nui à ma capacité à manger des légumes verts feuillus, l'un des aliments de base de mon alimentation. Je me suis disputé avec mon médecin. J'ai demandé quand je pourrais recommencer à faire de l'exercice… tout cela alors que j'étais encore à l'USI. J’étais plus préoccupé par la possibilité de prendre du poids ou de compromettre ma «condition physique» que par le fait que j’avais failli mourir.

J'étais plus préoccupé par le fait de grossir que par le fait de rester en vie.

Mon cœur s'était agrandi pour s'adapter à la pénurie d'oxygène. On m'a conseillé de me reposer, mais j'ai décidé de faire une promenade de 3 km le jour de ma sortie de l'hôpital, car je devais me reposer au lit pendant une semaine alors que j'étais soignée.

J'essayais de continuer à manger, mais la médecine m'embêtait tellement que je fus hospitalisé à nouveau parce que mon sang était trop maigre et que je risquais de saigner à mort en heurtant une porte.

Et je m'inquiétais davantage de mon incapacité à faire de l'exercice à l'hôpital que de mourir.

Il m'a fallu un mois de plus pour voir à quel point mes priorités étaient foutues. Il a fallu encore quelques années pour que je cesse d'avoir des crises de panique à l'idée de manger. J'ai toujours du mal à savoir quand j'ai faim. Je commence habituellement à bailler et à avoir mal à la tête avant de comprendre que mon corps a besoin d'énergie. Je suis tellement habitué à l'ignorer qu'il ne s'enregistre pas.

J'ai une relation négative avec la nourriture. Souvent, je n’aime pas manger et j’en veux de rester en vie. Je regrette de devoir le faire plusieurs fois par jour. Moins je dois y penser, mieux je me sens. C’est quelque chose sur lequel je travaille toujours, mais je suis bien meilleur que moi.

J'ai dû apprendre que je suis digne et que je compte, peu importe ma condition physique. Indépendamment de mon poids. Je n’ai pas besoin de prouver ma merde à qui que ce soit. Encore plus facile à dire qu'à faire parce que je reconnais mon droit d'exister pour bon nombre de mes transgressions - étant une femme intelligente, vocale, sans vergogne, fière, confiante, grosse, Black femme est chargée de transgressions que d'autres ressentent le besoin de te le rappeler. . Les gens ont beaucoup de problèmes avec moi d'être moi.

Mais mes problèmes avec la nourriture? Bien que ceux-ci soient formés à partir de messages externes, j’ai dû faire beaucoup de travail interne pour trouver mon équilibre et le principal moyen est de ne pas parler de cette merde avec des gens. Ils veulent croire que les régimes sont bons pour la santé. Ils veulent croire que la graisse est la pire chose qui puisse arriver à une personne. Ils veulent battre émotionnellement et ostraciser les personnes qui sont grosses. Ils veulent croire qu’ils ont une sorte de pouvoir, soit sur eux-mêmes, soit sur la façon dont les autres les voient, et la graisse ne fait pas partie de cette équation.

Pour être honnête, je ne sais pas pourquoi les gens ont tant de mal à se servir de la graisse - de la leur ou de celle des autres, sauf que c’est un point d’entrée facile pour opprimer quelqu'un d'autre. Et comme je vois le monde à travers la dynamique du pouvoir, c’est là que je pense que la réponse est… pouvoir et importance personnelle.

Je me suis libéré quand j’ai cessé de me soucier de ce que les étrangers pensaient de mon poids et je ne me soucie vraiment pas de ce que mes proches en pensent. Parce que si vous êtes près de moi, vous avez déjà passé le test moche. Je ne baise pas avec des gens laids, alors, si tu es dans ma vie et que je partage mon temps et mon énergie avec toi, si je t'invite dans mon monde, si j'essaye de faire partie du tien , alors je pense déjà que tu es belle. J'aimerais juste savoir comment faire croire à certains d'entre vous aussi.

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