Pourquoi avez-vous besoin de cholestérol pour votre santé mentale?

Et comment cela pourrait même vous sauver la vie

Pensez au cholestérol, et vous pensez probablement à une maladie cardiaque. Mais sans cette substance ressemblant à de la graisse, vous ne pourriez penser à rien du tout. C'est l'une des substances les plus importantes dans le cerveau. Laisse le ici.

Le cerveau a la plus forte concentration de cholestérol dans le corps, avec 25% de son stock total. Parce que c'est tellement crucial, le cerveau se fournit lui-même.

Compte tenu de tout cela, il va de soi que sans assez de cet élément nutritif essentiel au cerveau, vous pourriez avoir des ennuis. Ce trouble peut prendre la forme de problèmes de mémoire et / ou de dépression et d'autres problèmes liés à la santé mentale.

Il existe un lien bien établi entre le cholestérol et la fonction cérébrale. Dans une étude portant sur la relation entre le cholestérol total (CT) et les performances cognitives, menée auprès de 789 hommes et 1 105 femmes, il a été constaté que:

«Des niveaux de TC naturels moins élevés sont associés à des performances plus médiocres en termes de mesures cognitives, ce qui impose des exigences élevées en matière de raisonnement abstrait, d’attention / concentration, de fluidité des mots et de fonctionnement de l’exécutif.»

Le cholestérol en action

Votre dépendance au cholestérol commence avant votre naissance. Il y a une accumulation rapide de cette substance dans le cerveau au cours des trois derniers mois de la grossesse. Après la naissance, le cerveau continue à se développer à un rythme soutenu, nécessitant un apport important et constant en cholestérol. C’est pourquoi le lait maternel est une source particulièrement riche.

Donne-moi plus de cholestérol

Cette substance très décriée mais pourtant essentielle se retrouve dans tous les tissus corporels. Sans cela, vous ne pourriez pas fabriquer de la vitamine D ni vos hormones sexuelles.

En ce qui concerne le cerveau, le cholestérol remplit quatre fonctions principales, décrites ci-dessous.

1. Antioxydant. Le cerveau est composé à 60% de graisse, ce qui le rend vulnérable aux dommages causés par des produits chimiques appelés radicaux libres. Le cholestérol joue un rôle antioxydant protecteur dans le cerveau, en neutralisant les radicaux libres avant qu'ils ne puissent nuire.

2. isolation. La plus haute concentration de cholestérol se trouve dans la gaine de myéline, la couche isolante qui enveloppe et protège chaque cellule nerveuse.

3. Barrière. Le cholestérol fait partie de la membrane cellulaire, contrôlant les substances pouvant entrer et sortir de la cellule et donnant la structure de la cellule.

4. Mise à feu de neurotransmetteurs. Le cholestérol garantit que les neurotransmetteurs se déclenchent correctement entre les synapses des cellules nerveuses.

Le cholestérol est vraiment le multi-tâches, quand il s'agit de la fonction cognitive. Il n’est donc guère surprenant que la carence puisse avoir de nombreux effets néfastes. La carence est associée à diverses affections cérébrales, notamment la démence, la dépression, la maladie de Parkinson et l’autisme.

chargé de cholestérol

Cholestérol et démence

Il a été démontré que le liquide céphalo-rachidien de patients atteints de la maladie d’Alzheimer était considérablement pauvre en cholestérol. Sans surprise, donc, un taux élevé de cholestérol cérébral tard dans la vie est associé à un risque réduit de développer une démence et à des scores de mémoire plus élevés lors des tests.

«En effet, le taux de cholestérol élevé est positivement corrélé à la longévité chez les personnes de plus de 85 ans et, dans certains cas, il a été démontré qu’il était associé à une meilleure fonction de la mémoire et à une démence réduite.»

Carence en cholestérol et dépression

En neuropsychopharmacologie européenne, les scientifiques décrivent comment des taux de cholestérol plus faibles ont été observés chez les patients souffrant de dépression et de troubles de l'humeur, notamment le trouble bipolaire, le trouble dépressif majeur (MDD), le trouble schizoaffectif et le risque de suicide.

"Des travaux antérieurs avaient permis d'identifier des anomalies des taux de cholestérol sérique chez des patients souffrant de troubles de l'humeur et d'anxiété, ainsi que chez des patients suicidaires."

Personne ne sait précisément pourquoi cette association claire existe, malgré un éventail de théories. Mais évidemment, s'il manque quelque chose d'aussi important pour le bon fonctionnement du cerveau, il doit en résulter des conséquences.

Carence en cholestérol et autisme

La supplémentation en cholestérol est une forme de traitement médical chez certains enfants atteints de troubles du spectre autistique (TSA). Le syndrome de Smith-Lemli-Opitz (SLOS) est une maladie génétique caractérisée par une mauvaise biosynthèse du cholestérol. Les enfants atteints de SLOS ont une incidence élevée d'autisme.

SLOS est traité avec une supplémentation en cholestérol alimentaire, qui s'est avérée réduire le comportement autistique, réduire le nombre d'infections, réduire l'irritabilité et l'hyperactivité, et améliorer le sommeil et les interactions sociales.

«Le cholestérol devrait être considéré comme une approche thérapeutique utile dans l'attente d'une meilleure compréhension du métabolisme du cholestérol et des TSA».

Carence en cholestérol et maladie de Parkinson

Le cholestérol LDL est parfois appelé «mauvais» cholestérol (un mythe, comme nous le verrons plus loin). Cependant, un cholestérol LDL bas est associé au développement de la maladie de Parkinson. Une étude portant sur l’incidence de la maladie de Parkinson chez les personnes âgées a révélé que les personnes présentant le LDL le plus faible avaient 3,5 fois plus de risques de développer la maladie que celles présentant le cholestérol le plus élevé.

Alors, pourquoi tout le monde est sur les statines?

Bonne question, étant donné que des millions de personnes - pour la plupart des personnes âgées - prennent des statines quotidiennement et pour le reste de leur vie.

Le rôle de ce médicament est de réduire les taux de cholestérol dans le sang.

Il y a beaucoup de controverse autour de l'utilisation des statines et du déclin cognitif. De nombreuses études ont conclu que les statines ne sont pas seulement totalement innocentes, elles peuvent même améliorer les fonctions cognitives, y compris la mémoire.

Pourtant, les gens rapportent régulièrement qu'ils éprouvent des problèmes de mémoire et de confusion mentale après avoir pris le médicament.

Ces rapports sont si fréquents que la Food and Drug Administration américaine a décidé, en 2012, de publier des avertissements de sécurité sur l'étiquetage des statines concernant une possible perte de mémoire. Depuis lors, des appels ont été lancés en faveur de la suppression de ces avertissements (vraisemblablement des sociétés pharmaceutiques et non des personnes signalant une perte de mémoire ou une confusion).

Pendant ce temps, au Royaume-Uni (décrite comme la capitale européenne des statines), ces médicaments sont actuellement les médicaments les plus prescrits. Le Royaume-Uni a également des taux de démence supérieurs à la moyenne en Europe (1,65% au Royaume-Uni, 1,55% dans l'UE), selon l'organisation Alzheimer Europe.

Quoi que les statines fassent, elles ne semblent pas empêcher l’augmentation du nombre de cas de démence.

Pour déterminer s’il était vrai que les statines pourraient être bénéfiques pour la perte de mémoire, un examen de toutes les recherches a examiné les résultats d’essais portant sur 748 personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et prenant des statines et âgées de 50 à 90 ans. Les resultats?

"Les preuves sont insuffisantes pour recommander des statines pour le traitement de la démence."

Les preuves semblent suggérer le contraire, conformément aux rapports anecdotiques sur la perte de mémoire des personnes prenant le médicament. Une petite étude portant sur dix-huit personnes âgées atteintes de démence et prenant des statines décrit ce qui s’est passé lorsqu’ils ont été retirés du médicament, puis remis à leur place.

Les participants ont subi des tests pour mesurer la fonction cérébrale en utilisant des tests établis. Des changements significatifs ont été observés: une amélioration de la cognition avec l’arrêt des statines et une aggravation lors de leur réintroduction. Dans leur conclusion, les chercheurs déclarent:

"Les statines peuvent nuire à la cognition chez les patients atteints de démence."

La raison de cet effet est probablement que les statines sont capables de traverser la barrière hémato-encéphalique et d'éliminer le cholestérol du cerveau. On pensait autrefois que seules les statines liposolubles - atorvastatine, lovastatine, fluvastatine, simvastatine - étaient capables de franchir la barrière hémato-encéphalique. Des recherches récentes suggèrent que les statines solubles dans l’eau sont capables de faire la même chose.

«Si un taux élevé de cholestérol joue un rôle protecteur contre la démence chez les personnes âgées, il faudra peut-être réévaluer le rapport bénéfice / risque de la réduction du cholestérol dans cette population.»

Qu'est-ce qu'il y a dans un nom?

Vous avez peut-être entendu parler du «bon» et du «mauvais» cholestérol. Le fait est qu’il n’ya qu’un seul type de cholestérol, appelé cholestérol. C'est tout. Il existe cependant différents types de systèmes de transport du cholestérol.

Le cholestérol est transporté dans le corps par différents transporteurs, appelés lipoprotéines. Il en existe plusieurs types, les principaux étant les lipoprotéines de haute densité (HDL), les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de très basse densité (VLDL).

Un taux élevé de LDL est considéré comme «mauvais» car il transporte le cholestérol du foie vers d'autres parties du corps, y compris les artères.

Le HDL est considéré comme «bon» car il transporte le cholestérol vers le foie, en vue de son recyclage.

Le principe est donc que tout ce qui fait baisser le cholestérol est bon et tout ce qui le fait augmenter est mauvais.

Comment une si mauvaise chose peut-elle être si bonne?

C'est là que tout commence à devenir compliqué. De nombreuses études ont montré que les HDL sont protecteurs contre les maladies cardiaques et que les niveaux élevés de LDL constituent un facteur de risque. Cependant, de nombreuses études n’établissent aucune association entre les niveaux de cholestérol total et le risque de maladie cardiaque. Il est difficile de savoir quoi en faire.

La vilification du cholestérol a commencé avec la célèbre étude sur le cœur Framingham. Cette étude a été lancée en 1950 dans le but d’examiner les aspects de l’alimentation et du mode de vie susceptibles de prédisposer les personnes aux maladies cardiaques. Framingham, dans le Massachusetts, a été choisie parce qu’elle était considérée comme une communauté américaine typique.

Les participants ont été examinés tous les deux ans pour voir qui avait développé une maladie cardiaque. Les facteurs de risque pris en compte étaient le tabagisme, l'obésité, l'hypertension artérielle, les électrocardiogrammes anormaux et les prédispositions génétiques.

Bizarrement, bien que cette étude ait initialement défini le cholestérol comme un facteur de risque important dans les maladies cardiaques, elle a en réalité découvert que le taux de cholestérol élevé n’était un facteur de risque que chez les personnes de moins de 47 ans. ce n'était plus un facteur de risque.

De plus, l’étude a révélé que les taux de cardiopathie et de mortalité étaient plus élevés chez ceux dont le cholestérol avait diminué au cours de la période de l’étude, comparativement à ceux dont le cholestérol avait augmenté. Plus le cholestérol est bas, plus le risque est grand.

Ainsi, les hommes de plus de 47 ans ayant un faible taux de cholestérol étaient plus susceptibles d'avoir une maladie cardiaque que les hommes présentant un taux de cholestérol élevé

De même, le lien entre les maladies cardiaques et le cholestérol était inexistant chez les femmes de plus de 50 ans.

Le paradoxe du cholestérol

Le mystère s'approfondit. Il est bien établi que les patients hospitalisés atteints de coronaropathie ont plus de chances de survivre s'ils ont un taux de cholestérol élevé. Cet effet protecteur du taux de cholestérol élevé est connu dans la communauté scientifique comme étant le paradoxe du cholestérol.

Le plus grand paradoxe est peut-être le constat, qui a été fait à maintes reprises, que les faibles taux de cholestérol LDL (c’est le «mauvais» cholestérol) sont liés à une mortalité globale plus élevée chez les patients insuffisants cardiaques. Si vous voulez survivre, il vaut mieux un taux élevé de cholestérol LDL.

Vous en apprendrez beaucoup sur le mystérieux «paradoxe du cholestérol» en ligne, notamment:

«L'essai ACCELERATE récemment présenté a stupéfié de nombreux experts en ne démontrant aucun bénéfice cardiovasculaire de l'évacetrapib (médicament hypocholestérolémiant) en dépit d'une réduction spectaculaire du cholestérol lié aux lipoprotéines de basse densité et d'un taux élevé de cholestérol lié aux lipoprotéines de haute densité chez les patients à haut risque atteints de coronaropathie.»

Poser les bonnes questions

Il y a tellement de paradoxes dans la nutrition qu'ils deviennent la norme. Tout ce qui contredit les vieilles croyances enracinées peut être expliqué comme un paradoxe, un mystère. Abandonner ces croyances et étudier les preuves est hors de question.

Il serait sûrement plus utile de demander: est-il approprié de prescrire aux personnes âgées des médicaments pour réduire le cholestérol? Surtout quand il a été constaté que chez les personnes de plus de 85 ans, plus le taux de cholestérol sanguin était élevé, plus la durée de vie restante était longue.

«Le traitement hypocholestérolémiant chez les personnes âgées est discutable».

Ce qui nous ramène à la santé mentale en général et au cholestérol. Ici, la question qui se pose est la suivante: si quelque chose est si essentiel à la santé mentale, pourquoi voudriez-vous prendre un médicament qui pénètre dans le cerveau et l’élimine? Si vous prenez des statines, le médecin répondra à cette question.

J'ai commencé la publication Feed Your Brain parce que je voyais un réel besoin de mettre en évidence le lien entre l'alimentation et la santé mentale. Si vous pouvez réparer votre corps par l'alimentation, pourquoi pas votre cerveau?

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