Voulez-vous arrêter de manger pendant dix jours?

À jeun extrême pour le bien-être

Photo de aravisdolmenna sur Reshot

Ne rompez jamais votre jeûne si vous n’avez pas suffisamment de papier toilette à portée de main.

Je me suis cassé le mien la nuit dernière et je pouvais à peine me doucher ce matin, tellement j'étais étourdi et nauséeux que je devais m'asseoir plusieurs fois. Bientôt, des vents contraires inévitables et assourdissants m'ont alerté: il était urgent de passer aux toilettes. Je sortis aussitôt de la douche et, toujours dégoulinant, m'installai sur le trône de porcelaine.

Je suis surpris que la force brutale de ce qui est sorti de moi ne l’ait pas brisée en un million de morceaux.

Ce n’est probablement pas le cas de réussite de jeûne qui a changé votre vie, mais que vous espériez entendre.

Alors que j'étais assis de plus en plus étourdi, j'essayais de me rappeler où j'avais rangé le seau car j'étais sûr que le vomissement par projectile était imminent. Hélas, le seau était dans le garage, qui à ce moment-là aurait tout aussi bien pu être un autre pays.

J'ai attendu que le moment passe et aussitôt que j'ai pu, je me suis essuyée et je me suis couchée dans mon lit en tremblant sous l'effet de la fièvre. Mon estomac était devenu une maison pour les rongeurs belligérants qui couraient et jettent des coups de poing.

Et pourtant, j'avais pris soin de rompre mon jeûne avec des aliments végétaliens faits maison, sains et faciles à digérer, à savoir une petite tasse de soupe et un peu d'avocat écrasé.

Le jeûne n'est pas pour les timides.

Je ne suis pas nouveau dans ce domaine, ayant appris, au Portugal, que je pouvais passer dix jours sans manger.

En surface, il peut être surprenant de penser que je devrais avoir délibérément opté pour le jeûne. Je suis US 4, 5'7 '' et 27 pouces à la taille, perdre du poids n'est donc pas nécessaire.

Cependant, la digestion n’est pas mon fort et c’est là que réside le problème souvent invalidant. J’ai estimé que la détresse digestive extrême ne pouvait être traitée que par des mesures extrêmes.

Pourquoi vous affamer pendant dix jours si vous n’êtes pas obligé?

À défaut de pouvoir prendre des vacances et aller se détendre quelque part pendant une semaine, je n'ai vu aucune autre solution viable.

J’ai tendance à penser que mon cerveau n’est pas situé dans mon crâne, mais dans mon estomac alors que je subis un stress viscéral. Plus je suis stressé, plus l'ingestion et la digestion d'aliments deviennent difficiles jusqu'à ce que mon corps les rejette. Même avaler de la soupe nécessite de contourner la rondelle de hockey dans ma gorge, ce qui transforme l'heure du dîner en épreuve.

Et cela peut arriver même en ne mangeant qu'un repas par jour.

Si les niveaux de stress sont hors de la liste, je dois être capable de me concentrer sur le travail plutôt que sur la digestion, ce qui est difficile lorsque je me sens mal ou que j'ai mal.

Lorsque la nourriture est redevenue une torture, je savais qu'il était temps de donner une pause à mon système digestif.

Vivre de l'eau, du thé et un café ou deux par jour pendant dix jours était étonnamment reposant.

Bar pendant les trois premiers jours où je pensais occasionnellement à la nourriture, il a vite cessé de s’inscrire. Je n'avais pas d'appétit mais buvais beaucoup. Le jeûne vous rend plus assoiffé que d'habitude alors que votre corps entre en cétose et commence à brûler vos réserves de graisse.

Le brouillard mental provoqué par le stress s'est dissipé et j'ai été beaucoup plus calme car ma pression artérielle a chuté.

Hélas, le meilleur sommeil que j'espérais ne s'est pas produit. Le stress a trouvé un exutoire dans les cauchemars et les miens étaient particulièrement vifs et dérangeants, du genre dont vous vous souvenez au réveil et qui peuvent vous déséquilibrer pendant quelques heures.

Comme je suis chez moi aux États-Unis depuis quelques semaines, que je travaille en tant que pigiste indépendant de la localisation et que je n’ai pas de famille pour cuisiner, la logistique était simple. Et le timing était idéal. En France, je n’aurais pas pu faire cela en restant chez mon père, qui respecte la règle des trois repas quotidiens. Bien que j’arrête parfois de manger pendant un jour où je suis là et que je ne me sens pas bien, il ne comprend pas pourquoi quelqu'un voudrait le faire sauf si son médecin l’ordonne.

Mais le jeûne n’a pas été sans problèmes. Ce que cela me donnait en termes de clarté mentale, ça me prenait du pouvoir physique. Monter les escaliers me laissait essoufflé et même ramasser mon chat de smoking, Trudeau, se sentait mal à l'aise et pénible.

Près de 24 heures après avoir rompu mon jeûne, c’est comme si j’avais été écrasé par un camion de dix tonnes. Chaque muscle me fait mal, mon écosystème interne est toujours en déséquilibre et j’espère que la tasse de thé au lait d’amande que j’ai eue il ya quelques heures reste inactive.

En jeûnant, j'espérais donner à mon corps un repos tout en allant à mes occupations quotidiennes. Mais les conséquences se révèlent assez débilitantes et ne sont pas attendues.

Bien que les avantages du jeûne soient bien documentés dans la littérature médicale, je me suis demandé si les personnes qui le voient comme une panacée pour tous les maux racontent toute l'histoire. Comme pour tout ce qui concerne la santé, il est essentiel de faire preuve de prudence et d’écouter son corps pour tirer le meilleur parti de son expérience.

Si vous êtes capable de trouver et d’offrir des moyens alternatifs de guérir, considérez-les d’abord et voyez ce qui fonctionne.

Et quoi que vous fassiez, n’oubliez pas de vous approvisionner en papier toilette.

Je suis un écrivain et journaliste franco-américain vivant dans une valise en transit entre l'Amérique du Nord et l'Europe. Pour continuer la conversation, suivez l'oiseau. Pour le courrier électronique et tout le reste, consultez la lettre bio.